Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 60,88g | Prot: 134,54g | Hh: 41,53g.
Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог 5%, Яйцо, ВкусВилл Шоколад Горький 85%, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Черная Смородина Замороженная. lisää...
|
|
3080 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lihaskunto - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|