|
2일차
8시,3시30,7시30
크림치즈많이~
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 79,22g | Prot: 45,98g | Hh: 73,32g.
Aamiainen: 산과들에 순수가온 견과류, 이마트트레이더스 블루베리베이글, 필라델피아 크림치즈 (20g). Lounas: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 닥터디엣 닥터디엣. Päivällinen: 동원 동원참치, 필라델피아 크림치즈 (20g), 다신샵 통밀식빵 (30g), 산과들에 순수가온 견과류. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|