Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 37,06g | Prot: 59,63g | Hh: 76,68g.
Aamiainen: Zeytin, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lounas: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Päivällinen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feelinnopain
|