Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 86,71g | Prot: 62,84g | Hh: 46,87g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Lounas: Aunt Millie's Whole Grain Bread, Calavo Avocado, Giant Food Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Päivällinen: Butter, Great Value Corn on The Cob, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Välipalat/Muut: Pineapple. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|