Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 55,20g | Prot: 157,76g | Hh: 92,54g.
Aamiainen: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Lounas: Wegmans 2% Colby Jack Shredded Cheese, Greek Yogurt, Egg. Päivällinen: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets. Välipalat/Muut: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quest Salted Caramel Protein Powder , Nicole Wilkins Peanut Butter Protein Balls, Wegmans 2% Colby Jack Shredded Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|