Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2014
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 11,02g | Prot: 34,98g | Hh: 207,09g.
Aamiainen: Kölln Echte Kernige, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Wasser, Äpfel, Banane. Päivällinen: Elbtal Blattspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Dr. Quendt Bemmchen, Kaffee, Tee, Kaffee mit Milch, Em-Eukal Em-Eukal Klassisch Zuckerfrei, Honig. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|