Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 42,86g | Hh: 173,12g.
Lounas: Repolho Refogado, Estrogonofe de Frango, Subway Tomate, Subway Cebola. Päivällinen: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Qualitá Bebida Láctea Morango, Qualitá Granola Maçã com Canela, Qualitá Pera Portuguesa. Välipalat/Muut: Belvita Belvita Maçã e Canela, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Salada de Frutas. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, HIIT - 39 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dannidiass
|