Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
748 kcal
|
Rasva: 17,60g | Prot: 43,91g | Hh: 110,39g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Хуторок Кефир 1%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия , Сырники. Välipalat/Muut: Лента Виноград Ред Глоб. lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|