Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 51,28g | Prot: 35,79g | Hh: 73,76g.
Aamiainen: Метрополис Пирожные Рыжик, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Дивный Берег Кета Соленая . Lounas: Колбаса Докторская. Päivällinen: МарС Твикс . lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zlata79891
|