Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 53,25g | Hh: 95,38g.
Aamiainen: REWE Delikatess Käse Salami, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Kerrygold Cheddar, Milfina Butter, Dinkelbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Milbona Kefir 1,5%. Päivällinen: Wassermelone, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pottkieker Kesselgulasch. Välipalat/Muut: Leitungswasser, Westcliff Pfefferminztee, Aperol Spritz, Kleinemas Snackinis Mini-Salami, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|