Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 93,66g | Prot: 106,43g | Hh: 150,72g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сыр Белый для Салата, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Лаваш Армянский, Стародворье Сосиски Баварские. Lounas: Cheese-Cake.Ru Чизкейк Карамельный, Белый Город Молоко 2,5%, Рудь Мороженое Дыня-Лайм, Stella Artois Пиво, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Стародворье Сосиски Баварские. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Редис, Зеленый Лук, Олейна Масло Растительное , Стоевъ Маслины без Косточки, Савушкин Продукт Сыр Белый для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena.anan
|