Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 91,95g | Prot: 133,41g | Hh: 134,20g.
Aamiainen: Walnoten, Chiazaad, Öing Magere Kwark, Appel, Campina Volle Melk. Lounas: Jumbo Slagroomsoesjes, Wortelen, AH Olijfolie Traditioneel, Gekookt Ei, AH Romaine Sla, Tonijn in Water (uit Blik), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Päivällinen: Rode Tafelwijn, Pijnboompitten (Pignolias), Kipfilet, AH Paneermeel Naturel, Olijfolie, Rozijnen. Välipalat/Muut: Wasa Cracker Volkoren, Danone Hüttenkäse, Komkommer (met Schil), Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Jumbo Zoete Melkbroodjes, Aldi Slagers Achterham Gerookt, AH Excellent Spaanse Longaniza. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|