|
... und der Urlaub ist schon 2 Tage her🥴😅
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 107,13g | Hh: 193,04g.
Aamiainen: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Arla Skyr Natur, My Muesli Superchocmusli, Müslimix, Alpro Soya Sojamilch Light. Lounas: Aldi Kartoffelgratin , Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. Päivällinen: Pfirsiche, Gutes Land Gouda , Wurstaufschnitt, Mischkornbrot, Banane, Arla Skyr Natur. Välipalat/Muut: Ritter Sport Schokowürfel, Cappuccino. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, na da warst du ja brav und ein Kilo mehr wiegt bestimmt die Erholung 😃👍
09 kesä 21 jäseneltä: afiedler1
|
09 kesä 21 jäseneltä: werner34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|