Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 28,31g | Prot: 42,64g | Hh: 104,89g.
Aamiainen: Данон Даниссимо Пломбир, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Кофе с Молоком. Lounas: Гречка по-Купечески. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кефир 1%. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 33 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|