Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 72,66g | Prot: 86,61g | Hh: 60,42g.
Aamiainen: Груша, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Вареное Яйцо, Level Kitchen Морковная Котлета. Päivällinen: Омлет или Яичница, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. Välipalat/Muut: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Хлебцы, Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Лаваш, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. lisää...
|
|
636 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|