Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4172 kcal
|
Rasva: 88,64g | Prot: 266,02g | Hh: 560,32g.
Ennen aamiaista: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Walnüsse, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Myprotein Slow Release Casein. Aamiainen: Myprotein Instant Oats , Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Edeka Elstar Apfel, Kaufland Zarte Haferflocken , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Aamiaisen jälkeen: Peak Glutamin, Impact Whey Protein , Maltodextrin. Lounas: Aerzener Roggenvollkornbrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Edeka Elstar Apfel, DM Bio Tortellini Gemüse. Välipalat/Muut: Beste Ernte Möhrchen, Amino Eaanabol Xplode Powder, BCAA, Zinc, Omega 3, Magnesium 400. lisää...
|
Painonnousu 15,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|