Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 36,19g | Prot: 62,80g | Hh: 104,85g.
Aamiainen: Roma Malkist Crackers (3). Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kastengel, Ikan Kembung Balado, Kelor, Tahu Kukus, Cem-Cem Makaroni Balado, Nasi Putih, Semur Daging. Päivällinen: Dada Ayam, Semur Daging, Tahu Kukus, Nasi Putih, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Kerupuk Asin, Rambutan, Melon, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Greenfields Mango Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|