|
разъелась за пандемию+7 кг((((.Попробую ограничить калории до 1500 в день.
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 56,75g | Hh: 127,64g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сибирская Коллекция Блинчики с Мясом. Lounas: Кофе с Молоком, Мясницкий Ряд Колбаски Куриные, Роллы Филадельфия, Сибирская Коллекция Блинчики с Мясом. Päivällinen: Братья Караваевы Налистник с Творогом и Клубникой, Fish House Осетр Горячего Копчения, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. Välipalat/Muut: ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, Клубника, Дыня, Роллы Филадельфия, 4 Сезона Вишня без Косточки, Карат Творог Зерненый 4%. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kyykky - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dus25012010
|