Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 68,15g | Prot: 55,06g | Hh: 169,17g.
Aamiainen: Arcor Turrón de Maní, La Serenísima Leche de Almendras, Café Instantáneo . Päivällinen: Danette Postre Chocolate, Pan Blanco, Cerveza, Molinos Ala Tostadas de Arroz Clásicas , Pizza de Queso de Masa Delgada, Queso Azul o Roquefort, Campo Austral Jamón Crudo, Finlandia Queso Crema Light, Twistos Minitostaditas, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Unión Ganadera Salchicha Estilo Alemán, Pehuamar Maní Salado. Välipalat/Muut: Castañas de Caju, 9 de Oro Cookies con Chips de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Guau más de 30 Kg bajados, te felicito!
09 kesä 21 jäseneltä: diegoainlove
|
Gracias!!! No puedo creer que me faltan menos de 10 Kg para mi peso ideal. Y la verdad que mi primer objetivo era 85, y ya lo pasé! Nunca pensé que iba a llegar. Ahora a los 80, y si todo sale bien, 75 finales 🥰
09 kesä 21 jäseneltä: May_86
|
con problemas hormonales y todo demostrando que se puede 💪
09 kesä 21 jäseneltä: LucasOscar
|
Hey te felicito,soy nueva aquí. Me darías algún consejo?
10 kesä 21 jäseneltä: luperalta81
|
10 kesä 21 jäseneltä: Morelia C
|
Gracias chicos!!! Sí, Lucas, la verdad que desde que me medicaron por el hipotiroidismo soy una persona normal en cuanto al descenso de peso, y me resulta increíble ver que bajo, aún comiendo más que en otros momentos en los que la balanza no se movía.
10 kesä 21 jäseneltä: May_86
|
Morelia, mido 1,72 y soy de contextura grande. Durante muchos años hice natación y levantamiento de pesas e increíblemente mantengo algo de musculatura (para el poco deporte que hago ahora).
10 kesä 21 jäseneltä: May_86
|
Bienvenida Luperalta... la verdad que no hay mucho secreto, con déficit calórico vas a bajar de peso, el tema es como lograrlo y mantenerlo en el tiempo. Es importante elegir hábitos saludables pero que uno también disfrute, porque si la pasas mal, ya sea con lo que comas o con la actividad que hagas, no lo vas a continuar. Una dieta variada con gustos de forma medida, evita que tengas caídas o atracones por sobre restringirte, y es algo que podes mantener toda la vida. Si podes acompañarlo con un deporte que te guste, mejor. Mucha suerte!!!
10 kesä 21 jäseneltä: May_86
|
Creo que este último comentario tuyo May hay que guardarlo para cuando otros consulten: como se hace? Es muy claro, abarcativo, sin fórmulas mágicas y posible de hacer. 100% 🤜🤛 de acuerdo!
10 kesä 21 jäseneltä: diegoainlove
|
10 kesä 21 jäseneltä: May_86
|
10 kesä 21 jäseneltä: candeverdino
|
10 kesä 21 jäseneltä: sigosiendoLuisCuestas
|
10 kesä 21 jäseneltä: May_86
|
May, te aviso para que no me reclames derechos de autor 🤣☺️, que puse tu cita anterior en una publicación mía de hoy. Espero que también le sirva a otros 💪
16 kesä 21 jäseneltä: diegoainlove
|
Jajajaja, Diego, es un honor.
16 kesä 21 jäseneltä: May_86
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|