Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2014
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
478 kcal
|
Rasva: 19,57g | Prot: 37,42g | Hh: 44,84g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg. Päivällinen: Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Onions, Tomatoes. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Big Wahoo
|