Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 32,74g | Prot: 59,60g | Hh: 74,91g.
Aamiainen: My Muesli Schoko-Müsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, REWE High Protein Pudding Vanille. Lounas: Sölde Bacon, Milsa Tsatsiki, Rote Paprika. Päivällinen: Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
4103 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 25 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Google Fit - 14 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|