Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 66,51g | Prot: 63,05g | Hh: 168,07g.
Aamiainen: Масленица Блинчики с Мясом, Кофе, Домик в деревне Сметана 20%, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. Lounas: Куриные Котлеты, Сливочное Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Растительное Масло, Кофе, Овсяное Печенье, Печенье к Чаю, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Булгур (Вареный). Päivällinen: Черешня, Желтый Сладкий Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет с Молоком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|