Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 16,77g | Prot: 48,39g | Hh: 128,80g.
Aamiainen: Greenfields Original Yogurt, Pisang, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Päivällinen: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Shirataki Mie Shirataki. lisää...
|
|
1196 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|