Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 30,44g | Prot: 43,37g | Hh: 149,55g.
Aamiainen: Kopi, Tropicana Slim Sweetener Classic, Energen Sereal Coklat, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Tropicana Slim Sweetener Classic, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, ABC Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Nasi Putih. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DIMASBintang
|