Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 67,04g | Prot: 145,61g | Hh: 130,63g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Тосты Хлеб Цельнозерновой с Яйцами ОШ, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Ideal Булгур , Соус Dijon Kuhne ОШ, Салат Шпинат\1Помид\1Огурец ОШ, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Соус Стейк ОШ, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Päivällinen: Селедка, Брокколи, Мой Белок Яичный , Националь Рис Бурый Нешлифованный, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Vici Креветки Очищенные. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком Стевия ОШ. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|