Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 74,19g | Prot: 134,37g | Hh: 116,74g.
Aamiainen: Sidomuncul Kunyit Asam, Pepaya. Lounas: Sup Ayam, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ceker, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Tahu Bakso, Siomay. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|