Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 37,57g | Prot: 113,28g | Hh: 96,73g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Диаф Рулет из Горбуши и Скумбрии, Яркое Утро Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо . Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Päivällinen: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, California Gold Nutrition Омега-3, Яркое Утро Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Красное , Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Bontier Тесто Филло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|