Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 44,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 61,75g | Hh: 66,33g.
Aamiainen: Cooked Green Cabbage, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Coffee, Whipping Cream. Lounas: Jet's Pizza Boneless Chicken Wings, Water, Stuffed Green Olives, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Onions, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Pure Spring Mix - Mesclun. Päivällinen: Cocoa Powder (Unsweetened), Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Great Value Organic Chia Seeds, Water, Lemon Juice, Great Value Jasmine Rice, Green String Beans, Frankfurter, Wiener or Hot Dog. lisää...
|
|
3477 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Ruohonleikkuu - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|