Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 102,96g | Hh: 111,52g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Яйцо, Лаваш Тонкий. Lounas: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Активиа Термостатная, Кофе, Болгарский Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Болгарский Перец, Фарш Индейки. Välipalat/Muut: Равис Карпаччо из Курицы , Пиво. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|