Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 37,27g | Hh: 160,21g.
Aamiainen: 上信饌玉 夏威夷潛艇, 上信饌玉 南棗核桃糕, 奇異果, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened , Sosolife soso巧克力穀物棒. Lounas: 蘋果, 烚蛋, 總統牌 低脂輕盈芝士, 蕃薯. Päivällinen: 唐雙合 魚露, 乾烤花生（無鹽）, 車厘茄, 煮熟的豆角（新鮮）, 紅蘿蔔, 青木瓜. Välipalat/Muut: D'Low Market Teein Balls 巧克力能量脆球(黑朱古力味), OREO oreo wafer roll, Dreyer's Blueberry Yoghurt Stick, Quest Nutrition Protein Chips (Nacho Cheese), Slow Rabbit 南瓜燕麥棒. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mrschristyyiu
|