Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 39,89g | Prot: 111,55g | Hh: 143,91g.
Aamiainen: Namet Hindi Füme, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Lounas: Muz, Fıstık Ezmesi, Big Joy Protein Tozu , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek. Päivällinen: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Big Joy Protein Tozu , Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Muz, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nescafe 2'Si 1 Arada. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozgedemir
|