Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 39,16g | Prot: 70,04g | Hh: 182,52g.
Aamiainen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Terung Dimasak, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lounas: Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Terung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nabati Cheese Wafer. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @sitirohani
|