Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 27,24g | Prot: 68,12g | Hh: 95,21g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Творог 9%, Яблоко Айдаред. Lounas: Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Клементины, Яблоко Айдаред, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Ашан Груша Вильямс, Сырники Домашние. lisää...
|
|
919 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маринчик89
|