Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 47,23g | Hh: 132,97g.
Aamiainen: 이디야 생크림 와플, 이디야 프레즐, 아이스 아메리카노. Lounas: 옥수수콘, 피망, 버섯볶음, 메추리알, 서브웨이 레드와인식초, 두부, 블랙 올리브, 바나나, 상추 샐러드와 야채 모듬, 양파. Päivällinen: 크라제 비프스테이크, 볶음밥, 코스트코 리코타 샐러드. Välipalat/Muut: 체리. lisää...
|
|
132 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|