Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 122,07g | Hh: 109,85g.
Aamiainen: Избенка Сырники из Сыра Рикотта, Чай с Лимоном. Lounas: Зеленая Точка Фреш Апельсин - Грейпфрут, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Лента Говядина Вырезка, Помидоры. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 0%, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Красный Лук, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Огурец (с Кожурой), Перекресток Салат Месклам, Лента Говядина Вырезка. Välipalat/Muut: Молоково Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|