Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 35,91g | Prot: 129,01g | Hh: 152,91g.
Aamiainen: Peras, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Farinha de Arroz. Lounas: Laranjas (com Casca), Azeite, Batatas Brancas (com Casca), Tomates, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde . Välipalat/Muut: Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Mistura. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|