Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 32,65g | Prot: 28,95g | Hh: 164,99g.
Aamiainen: DM Bio Gemüseaufstrich Grünkohl Tomate, Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Hafermilch, Kaffee. Lounas: Cocktailtomaten, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Bio Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Milchschokolade, Lambertz Bio Hafer Cookies, Maxima Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 52 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannaw1987
|