|
bestimmt Fülle..
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 163,22g | Hh: 51,51g.
Aamiainen: Balsamico, Gekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Alnatura Joghurt Reis Waffeln Erdbeer. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, ASIA Wok Gemüse . Välipalat/Muut: Dunkin Donuts Double Chocolate . lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
10 kesä 21 jäseneltä: Xiaoxiaolou
|
Bestimmt!! Habe gestern auch sehr wenig Wasser getrunken. Habe eben mal geschaut was denn meine Wochenbilanz ist. Null Gramm abgenommen. Trotz Sport und ETB. Nur an einem Tag hatte ich über meinem ETB gegessen. Ich muss sagen das demotiviert einen. Ich habe bis jetzt nie wirklich Sport gemacht und jetzt gehe ich jeden zweiten Tag ins GYM und bleibe in meinem ETB (bis auf das eine mal) ohne Sport ging das früher mit der Abnahme irgendwie schneller🤔 was mache ich falsch?
10 kesä 21 jäseneltä: sedakaya44
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|