|
И пусть всего 100 грамм минус!Это просто так круто!!!!А главное, я вижу в зеркале эффект от уддияны(вакуума), живот подтягивается.Здоооороооовоооо!
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 38,36g | Hh: 154,62g.
Aamiainen: Чернослив, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо. Lounas: Финик, Кофе с Сахаром, Каждый День Паштет из Гусиной Печени, Хлеб, Суп-Лапша с Говядиной. Päivällinen: Майонез, Салат Овощной, Красные Помидоры (Консервированные), Плов со Свининой. Välipalat/Muut: Чернослив, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Campina Сливки Порционные, Рафаэлло Конфета, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|