Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2014
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 60,10g | Prot: 88,24g | Hh: 192,26g.
Aamiainen: Exquisa Frischkäse 0,2%, Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen, Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream. Lounas: Natreen Schattenmorellen, Nevella Stevia, Banane, Dr. Oetker Vanillepudding. Päivällinen: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Garnelen, Brunch Paprika Peperoni, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Plunderteiggebäck mit Früchten, Orangen. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|