Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 51,51g | Hh: 204,97g.
Aamiainen: President Плавленый Сыр, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Чай, Сосиски Молочные. Lounas: Кабачок Гриль, Гречка Отварная. Päivällinen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Amelie Вафли Бисквитные Парижские, Черешня, Яблоко. Välipalat/Muut: Савушкин Хуторок Творог 1%, Варенье, Панкейки, Хлебный Дом Лукошко с Ананасом . lisää...
|
|
1432 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|