Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 77,08g | Hh: 155,31g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Инжирный Персик, Смак Хлеб Русский, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lounas: Азбука Моря Тунец Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Coeur du nord Сыр Мягкий Бюш в Томатах из Козьего Молока. Päivällinen: Corona Extra Пиво, Черешня. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Meller Ирис в Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lera hawks
|