Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 108,40g | Prot: 145,55g | Hh: 195,92g.
Aamiainen: Gebakken Ei zonder Vet, Lidl Gebraden Rosbief, Milbona Belegen 30+ Kaas. Lounas: SPA Rood, Gimber, Water, ERU Balans 15+ Bieslook, AH Biologisch Maiswafels. Päivällinen: SPA Rood, Gimber, rode curry soep, Pulled Pork. Välipalat/Muut: Chocolaatjes. lisää...
|
|
3279 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ncfj25675
|