|
День 22
С утра 30 минут кардио. Хотя бы начал вес вниз опускаться 😄 больше никакой селедки 🤣
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
577 kcal
|
Rasva: 18,75g | Prot: 32,89g | Hh: 68,74g.
Aamiainen: Grovo Яичный Белок, Slakon Конфета Желейная , Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Barilla Макароны Отварные, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. lisää...
|
|
296 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liya telu vremya
|