Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2157 kcal
|
Rasva: 110,56g | Prot: 69,38g | Hh: 233,19g.
Aamiainen: Dost Ayran, Salça, Mayonez, Ketçap, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Köy Ekmeği. Päivällinen: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Sucuk, Milföy, Kremalı Mantarlı Makarna. Välipalat/Muut: Nescafe 2'Si 1 Arada, Kaymak, Ekmek Kadayıfı, Simbat Soslu Cips Fıstık, Karmen Sütlü Çikolata ve Karamel Kaplamalı Nuga Bar, Eti Browni İntense, Dost Yarım Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denizerdinç
|