Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 61,22g | Prot: 62,99g | Hh: 235,31g.
Aamiainen: Leader Price Briochettes aux Pépites de Chocolat au Lait, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Café Expresso. Lounas: Heinz Mayonnaise American Style, Jean Hervé Sirop d'agave , Super U Fromage Blanc Nature 0%, Picard Colin d'Alaska, Picard Sachets Vapeur Légumes Verts, Baguette. Päivällinen: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Baguette, Kiri Kiri, Tomates Cerises, Salade Verte, Vinaigre. Välipalat/Muut: Tante Odile Madeleines Longues, Extrême Cône Vanille Amandes Caramélisées, Pain au Lait, Nutella Nutella. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävelylenkki - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 45 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|