Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2014
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2296 kcal
|
Rasva: 69,04g | Prot: 91,56g | Hh: 264,17g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Grapefruit, Litschi. Lounas: Müller Joghurt mit Buttermilch, Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Toast. Päivällinen: Ja! Gebäckmischung, Schwarz Cranz Gefülltes Hähnchenbrustfilet, Holstensegen Knusper Kroketten, Gemischter Salat mit Dressing, Äpfel. Välipalat/Muut: Pinot Blanc, Golden Toast Vollkorn Toast, Spiegelei, Heinz Beanz, Apfelsinen, Rocher Rocher. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|