Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 55,37g | Hh: 133,15g.
Aamiainen: Kayısı, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Etli Türlü. Välipalat/Muut: Beypazarı Maden Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal, Elma. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|