Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2014
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 60,01g | Hh: 215,01g.
Aamiainen: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Geflügelsalami. Lounas: K-Classic Salami 1A, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Mehrkornbrot, Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Trockene oder Harte Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Dr. Oetker Kirsch Grütze, McDonald's Chickenburger TS, Adelholzener Bleib in Form Orange, Kirschtee Kalorienreduziert. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|