Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 56,57g | Prot: 105,76g | Hh: 144,76g.
Aamiainen: 初鹿 鮮奶, 無糖豆漿, 核桃, 水煮蛋, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥（蘋果乾木瓜乾葡萄乾水蜜桃乾）, 葡萄, 家樂福 鮮乳原味優格. Lounas: 腸粉, 萵苣, 牛頭牌 甜玉米粒, 牛肉, 蝦, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Päivällinen: 壽司. Välipalat/Muut: 7-11 美式咖啡. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindychiu2017
|